子どもの「食べムラ」を解決する必殺技、『おかわりルール！』

みなさんこんにちは、日本幼児食協会の小出です。

新学期もようやく通常通り始まりましたね。
お母さん達の生活リズムも少しずつ戻ってきますね！
春休み頑張ったのでゆっくり身体を休めてくださいね。

さて今日のテーマは『子どもの食べムラはどうしたら良い』についてです。

幼児食前期に入ると、自我が強くなり今まで食べていた食材を急に食べなくなったり、思い通りにいかないとかんしゃくを起こしたりする時期です。

また食べムラが心配という時期が２歳前後のお子さんに多く、
お母さん達を悩ませてしまう時期かもしれません。

食べムラについてまず一つお聞きしたいのは、
お子さんの好きな料理ばかりを食卓に出し過ぎていないでしょうか。

また、大皿に盛り付けたり3.4種類以上の料理を出し過ぎてないでしょうか。

あまり子どもの好きな料理ばかり出してしまうと、
クセがついてしまい、他の料理を食べたがらない事があります。

大皿の場合は、子どもが自分から取らせるのではなく、
お母さん達が少しずつバランスよく取り分けて食べさせていく事が重要です。

取り分けて食べてくれたら、また盛り付けて食べさせていく、、『おかわりルール』を決めていくとちゃんと食べてくれる事が増えてきますよ。

ぜひ一度試してみてくださいね。