精神的能力アップ　〜自分を理解する〜

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『精神的能力アップ』
～自分を理解する～
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自分の性格をポジティブに理解することで
自身のパフォーマンスを上げることができます。
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（ハーバード大学　ガブリエル・エッティンゲン より）
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「短所と長所をできるだけ多く挙げて下さい」と
言われた時、人はネガティブなものの方が
たくさん挙げられます。
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なぜなら人はネガティブなものに反応しやすいからです。
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自分自身のことでもそうです。
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しかし、ネガティブなことばかりでは
精神的なパフォーマンスが下がってしまいます。
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そのため、ポジティブな部分を理解して
自分自身のメンタルを高い位置でキープすることが
何事においても重要になってきます。
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そこで今日はポジティブな部分を理解しやすくするために
短所的性格の反対の特徴を少しご説明していきます。
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不安症
⇒集中力・警戒心が高い
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落ち込みやすい
⇒注意力が高い
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鬱になりやすい（深刻な疾病を除いては）
⇒物事の分析能力が高い
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チャレンジするのが苦手
⇒継続力・忍耐力がある
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傲慢な人
⇒自信をもって表現ができる
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怒りっぽい
⇒勇気を出しやすい、行動力がある
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怖がり
⇒準備を怠らない
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はずかしがり屋
⇒謙虚
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悲観的
⇒現実に物事を見れる
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など様々な考え方があります。
短所をメリットに変えることで
個々の力を最大限に発揮することができます。
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GWの自粛期間中、自分自身は何なのかと
向き合う時間にしてみてはいかがでしょうか？
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カウンセリングも受け賜わっております😊
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📣サービスのお知らせ📣
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オンラインパーソナルカウンセリングを行っています。
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昨今の自粛生活に伴い、
多くの方々が健康被害に遭われておられます。
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一方で運動不足解消のため
SNS等で様々なトレーニング動画が流れていますが
実際のところ「何を」「どのくらい」「どのように」やるかが
不明確になっているのが実情です。
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また、動画ですと一方通行の配信になってしまうので
自分との戦いになり「継続」していくことが非常に大変です。
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そこで、今回オンラインでカウンセリングを実施し
一人ひとりに合ったアドバイスを行います。
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🔸カウンセリング内容🔸
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・個々人に合った食事アドバイス
・個々人に合った生活習慣アドバイス
・お悩み相談
・短期・中期の目標設定～確認
等を行って参ります。
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🔸料金🔸
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月1回プラン（1回あたり50分間）5'000円（税込）
月2回プラン（1回あたり50分間）9'000円（税込）
※初回無料
一度ご体験されてから
決めてみるのも良いかと思います。
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🔸対象者例🔸
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「医者から体重を減らすよう言われたが具体策が分からない。」
「ネットで色んな情報はあるが実際どうしたらいいか分からない」
「ジムに行きたいけど状況的に行けない」
もちろん病気や怪我でお困りの方もご相談下さい。
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🔸オンライン方法🔸
パソコンまたはスマホを使い、オンラインでカウンセリングを行っていきます。
まずは【マジックライフ】公式LINEにご登録いただきメッセージをお送り下さい。
（下記URLからも可能）
https://lin.ee/96Ex4Zt
その後メッセージにて
詳しい手順をご説明させていただきます。
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ご興味のある方
お気軽にお問合わせ下さい😊
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パーソナルトレーニングジム
『MAGIC LIFE 』
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DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣
→http://magic-life.jp/
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LINEから検索されても表示可能です☝️
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