『自宅でできる 簡単ヒップアップトレーニング』

https://youtube.com/shorts/GaPDMspqRRw

『自宅でできる 簡単ヒップアップトレーニング』
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自重のトレーニングだけど、
まあまあ負荷があるのでヒップアップには抜群の効果！
また、片脚立ちで行うため、
バランストレーニングにも最適！
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