ピンチの時パフォーマンスを下げない

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「レジリエンスを上げる」
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人はピンチな状況など追い込まれた状態になると
ストレスがかかり本来の能力が発揮されにくくなってしまいます。
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また、余裕がなくなり
気づけるものも気づけなくなってしまいます。
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そんなレジリエンス（回復力、強靭さ）を上がるために必要な方法。
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それは他人に親切にすることです。
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親切にすることで脳が勘違いをし
自分は余裕があると錯覚を起こします。
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そこから、本来のパフォーマンスが戻り
いつもの能力を発揮できるようになります。
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他人への親切。
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自他ともにメリットな行動です。
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是非意識してみてはいかがでしょうか？
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ダイエットやボディメイクにおいても
活かせる考え方かと思います😊
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