「根拠なき自信」を身につけるたのワークシート
「最高の自分」という演習を行います。
「根拠なき自信」を身につけるには？
全てのことに成功した将来の自分をイメージする演習です。
自分を制限する心の中の「リミッター」を取り外すことです。
全ての事が限りなくうまくっている
将来の自分についてイメージして下さい。
ワークシート
人生の目標の全てを達成し、あなたの夢が全て叶って、
自分の可能性が最大限に引き出された姿を想像して下さい。
最高の自分の姿を具体的に色付きでイメージして、その体験を記述します。
質問1:どこに誰といますか？
質問2:何をしていますか？
質問3:どんな気持ちですか？
質問4:周りの人の反応は？
この演習を行った後は、体温が上がったのでないかと感じられるほど、
ポジティブな感情で体内が満たされます。
それが、夢を実現させる「根拠なき自信」へと繋がるのです。
最高の自分のイメージすることで、幸福感と自己効力感が高まります。
この内容は自分ならできる！と思えるようになる自己効力感を高める簡単な３つの方法の一部です。