ぽかぽかすること

おふろへいったり、サウナへいったりすると、でたあとでもしばらくぽかぽかする。

しばらく、というより、ふとんにはいってからもぽかぽかしているから、「保温性たかいなあ」といつとおもう。

気のせいかもしれないけど、朝起きたときもいつとよりあったかい気がする。ぽかぽかは半日以上へたしたらつづく。

ぽかぽかって、きもちてきなものじゃなくて、からだがしっかりぽかぽかしているから、「すごいぽかぽかしてるな」とわかりやすく気づくことができる。

気づいてもいやなきもちになることはほぼなく、「あったかい」ってなんだか健康な気がするし、まっとうなきもちになれる。

サウナはすこし前からとってもすきだけど、なかなか習慣化はしていなかった。サウナを習慣化させる、というより、ぽかぽかを習慣化させること、だいじかもしれない、ときのうの夜おもった。

実家を出るまでたぶんあと3ヶ月くらい。おかあさんとのコミュニケーションのじかんを定着させたいな、とおもっていたけど、ぽかぽかのじかん、共有すればいいじゃないか、とおもった。

一石二鳥だ！