自分に嫌われない生き方　谷口たかひさ2024年KADOKAWA№878

「自分を好きでいる」

人生でそれ以上に大切なことなどない

自分に嫌われない生き方

私たちが最も長い時間を過ごす相手は「自分自身」。
しかし、他人に好かれることや世間体を優先し、
自分を犠牲にしている人が多くなっていませんか？
「自分のことが嫌いになることこそ、
人生で最も大きなストレスの原因」

■自立とは
「自立＝頼れる存在を複数もつこと」
「『助けて』の一言が言えること」
「余裕が０になる前に頼ること」

■ 幸せになるための具体的な方法
1. 自分の心地よさを基準に選択する
毎日の選択を「自分が好きでいられるかどうか」で
判断することで、人生の満足度が劇的に向上します。
2. 「助けて」と言える勇気を持つ
余裕があるうちに周囲に頼ることで、
心の負担を軽減し、
自分を大切にする余裕を持つことができます。
3. 人との比較をやめる
他人と自分を比較するのではなく、
自分の価値観や目標を基準に生きることで、
心の安定を保ちます。
4. 他人の目を気にしない
人はそれほど他人に関心を持っていない
という事実を受け入れ、
自分のやりたいことに集中することが大切です。

■選択に迷ったら
「人は1日に35,000回判断を行う」といいますが、
僕はこの毎日無数に繰り返す判断を、
どちらを選べば自分のことを
好きでいられるかで決めてます。
どちらが「他人に好かれるか」でも、
「儲かるか」でもなく、
「自分が好きでいられるか」
それ以外のことは一切考えません。

私は著者の谷口たかひさを知ったのが2018年。
お話を聞きに行き、懇親会でお話をし、
一緒にパレードに参加し、
そしてSNSは全てチェックしてます！
学びを行動に変えて！
そんな谷口さんの2冊目の本。


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