心に残る”絶景”を目指して！登山初心者を応援する準備と心得！？

2024年10月14日 19:27

アクセスして頂きありがとうございます。
前回は↓こんな記事を書かせて頂きました！

「登山を趣味にしてみようかな…」
という方は興味を持ってくれたのではないでしょうか。

今回は、もう少し全体像をお話ししたいと思います。これは私が考えたものなので、実際に、登山を実践する際は、ご自身に合った形にアレンジしてみて下さい。

第二の人生は、自然の中で深呼吸！定年を迎え、新たな趣味として「登山」に興味をお持ちのあなたへ。
素晴らしい景色や達成感は、人生をさらに豊かにしてくれるでしょう。

でも、「体力に自信がない」「何から始めればいいか分からない」という方も多いのでは？

私も初めは経験者から聞いたりして準備をしていたのですが、経験して初めて、「アレッ！？○○も必要だったね～💦」なんてことが多々ありました。

そこで今回は、登山初心者の方が安心してスタートできるよう、準備から注意点まで、分かりやすく解説します！

最初から高い山に挑戦する必要はありません。
まずは、自宅からアクセスしやすい場所にある、日帰りで登れる低山を選びましょう。
低い山でも見晴らしの良い、眺望も最高な場所はいくらでもあります。
関東なら高尾山や筑波山など、初心者向けのコースが充実していますよ。

インターネットや雑誌で「登山 × 初心者 × おすすめ」と検索し、情報を集めてみましょう。「○○ × 登山 × 体験談」で実際の登山記録を読むのもおすすめです。
また、都道府県ごとの百名山というガイドブックもありますので参考にしてみて下さい。

登山には、安全に楽しむために必要な装備がいくつかあります。「登山 × 持ち物 × リスト」を参考に、忘れ物がないか確認しましょう。

山の天気は変わりやすいもの。特に気温の変化が激しいため、重ね着で体温調節しやすい服装を選びましょう。「登山 × 服装 × 季節」で、具体的な服装例もチェックできます。

登山は全身運動！事前に体力をつけておくことで、より安全に、そして景色を楽しむ余裕も生まれます。「登山 × トレーニング × 方法」で、自分に合ったトレーニング方法を見つけましょう。

山の天気は予測が難しく、突然の雨に見舞われることも。「雨具 × 選び方 × 登山」を参考に、防水性・透湿性に優れた雨具を選びましょう。

近年、登山をサポートしてくれるアプリが増えています。「地図 × 登山 × アプリ」で検索し、ルート確認や現在地把握に役立つアプリをダウンロードしておきましょう。これは、「１．まずは気軽に、日帰り登山から！」「２．自分にぴったりの山を見つけよう！」とも繋がってきます。

標高の高い山に登る場合は、高山病のリスクがあります。「高山病 × 登山 × 注意点」で症状や予防法を事前に確認しておきましょう。

登山は、家族みんなで楽しめるアクティビティでもあります。子供と一緒に登山する場合は、「登山 × 子連れ × 安全」を参考に、安全面に配慮した計画を立てましょう。

登山は、自然と触れ合いながら、体力向上や達成感も得られる素晴らしい趣味です。

ある程度最初の準備で出費はありますが、長く見ればそれほど経済的な負担もなく続けられると思います。

無理せず、自分のペースで、一歩ずつ、新たな景色を手に”人生の思い出”も入れていきましょう！

次回から１～９を少し詳しく解説させて頂きますね。
お楽しみに！

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