【食事記録】8月4日

ニートになってから食費の節約を始めた、
浅朱（あさあけ）ほたてです。

このようなルールで行なっています↓↓↓

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1. 調味料以外は全て食費とする

2. 1人での外食は食費とする
   人との外食は食費としない

3. 1ヶ月10,000円以下を目標とする

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■ 8月4日　朝食🐓　¥89.1

ー献立ー

⚫︎ご飯
⚫︎味噌汁
⚫︎豆腐と茄子のみぞれ煮

ー材料ー

⚫︎ご飯

ご飯：200g……¥36.3

⚫︎味噌汁

白葱：10g……………¥4
乾燥わかめ：1g……¥2.7

水：200ml
味噌：大さじ1

⚫︎豆腐と茄子のみぞれ煮

豆腐：1/3丁……………¥14
茄子：1/2本……………¥21.6
サラダ油：小さじ2

大根：30g………………¥3.6
水：70ml
昆布つゆ：大さじ2

大葉：1枚……………… ¥6.9

■ 8月4日　昼食☀️　¥105.5

ー献立ー

⚫︎人参ドレッシングの冷製パスタ
⚫︎きのこのガーリックソテー

ー材料ー

⚫︎人参ドレッシングの冷製パスタ

パスタ（乾）：100g……… ¥34.3

にんじん：30g………………¥8.3
玉ねぎ：1/8個……………… ¥6.8
オリーブオイル：大さじ2
穀物酢：大さじ2
砂糖：小さじ2
塩：小さじ1/2
黒胡椒：少々

トマト：2個………………… ¥36

⚫︎きのこのガーリックソテー

きのこ：30g……………………¥18
キャベツ：30g…………………¥2.1
オリーブオイル：小さじ1/2
おろしにんにく：小さじ1/4
塩：少々
黒胡椒：少々

■ 8月4日　夕食🌙　¥0

寝てたので、無し

■ 最後に

朝食¥89.1 + 昼食¥105.5 + 夕食¥0 + 飲料¥4.1 = ¥198.7
8月4日は¥198.7となりました。

茄子の皮色を綺麗に焼くことができて、朝からハッピーでした☺️

それでは、最後までご覧いただきありがとうございました。
次回も見ていただけると嬉しいです。