あー本当に生きづらい、ADHDも風邪症状のように見てわかれば楽なのにね※拡散希望

風邪ひくと、咳出たり鼻水出たりして明らかに見てわかるよね。
辛そうだね、大丈夫？なんて心配すらされる。

ADHDはさ、見た目病気ではないから。
全く理解されない。家族にだって理解されない。
『ADHD持っている人だってうまく生活している人はいる』
って言われておしまい。
これってイーロン・マスクとかスティーブ・ジョブズとかのこと言ってる？
同じように考えないでほしい
定期発達の中でも違いがあるように、発達障害の中にも違いはある。

そもそも風邪と同じように扱わないで欲しい。
風邪は一時的なもの、治るから。
ADHDは治らない、一生付き合っていくもの。
人によっては、自分のことを理解しそれを強みにして社会にうまく適合していく能力がある人もいる。もちろん性格や家庭環境の影響もあると思うけれど。

そういう時だけ、有名になったADHDの人と比べられても困るんだよ。
一部の人のことだけ捉えて比較されても、そういう人たちのようにうまく適応しろって言われているみたいで。

私のように理解していても社会とどう付き合っていくかの方法がうまく見つからない人、つまり方法をまだ取得できていない人もいるんだって！
どうやってコミュニケーション取ればいいかいちいち考えて、
どういう言い回しなら相手に嫌な思いさせないかとか。
脳内多動が常にある中、コミュニケーションを取るときはさらに疲れてしまう。
私が思うように発言すれば「言い方が悪い」と人を怒らせる
衝動性が高いから、一気にスイッチが入ってしまうのを最近やっと抑えることができるようになってきたばかり。
それでも以前よりは成長した証。
その分ストレスはもちろんあるけれど、生きていくために次はストレスと感じないようにやる術を習得していく必要がある。
当たり前のことかもしれないけれど、長引く風邪とは訳が違う。

薬飲んで栄養あるもの食べて、人前ではマスクして2週間もすれば治るなら私もそっちを選びたい。

そんなこんなで引きこもってます。
動画見て昼寝してしょうもない時間を、かれこれ３ヶ月くらい続けています。

それでも週に３日は仕事に行っている。それだけでも本当によくやっていると最近少しだけ思える瞬間がある、ほんのちょっとだけだけど。

歳をとって経験を重ねて見えてくるものとか感じることがあると思う。
それが良い方向に向かうと人生の楽しさとか苦しい時の乗り越え方とか
人への頼り方とか、自己省察して成長していくのかなって思った。

私それだいぶ下手くそに学んだんだなって感じている。
だから今こう状況になっていて、自分のこともよくわからなくなっている
私の考えって世間一般では認識されないことが多くて
発言も控えるようになった。
でも、そうすると自分を押し殺しているようで。そうやって周りに合わせていたら自分がどんどんわからなくなっていって。
結局この状況。

それでもこんな状況続けていると、ちょっとだけ頑張ろうかなって思うときがあって、今禁煙にチャレンジし始めている。
チャレンジは始まりだから。始めたことがすごいことだから。

引きこもって３ヶ月。
今の目標は
・食事を摂ること
・仕事に行くこと
・睡眠時間の確保（不眠があるから寝られないときは眠剤飲んでいます）
この３つだけ
だからお風呂とか歯磨きとかできないで寝てしまうこともある。
そういうときは自分を責めてしまう。
これまた辛いのよね、こんなことで自責する自分が。

他人ができていて私ができないことなんていっくらでもあるから
他人と比べないようにするのも、気づいた時には心がけて。

それでは私と同じような思いをされている方の励みに少しでもなれたら。
一緒に頑張っていきましょう。