Sensemaking理論で、まずは自分の行動を変えられるか、実践してみよう〈2024.10.18 #004〉

大きな事を成し遂げたニュースを見たり聞いたりすると、まるで別世界の事のように感じてしまうけど。元をたどると、そんなことは全くなくて。
千里の道も一歩から。自分ひとりで成し遂げるには大変なことでも、sensemakingの連続で、周りを巻き込み、協力を得て、物事がスピード感を増して動いていく。そして、成果として目標を達成出来た瞬間の切り抜きを、私はただ羨ましく見ているという事なだけ。

今日の木下さんのVoicyを聞いて、sensemaking＝腹落ち、が出来れば人は動く。むしろそれが無ければ動かないし、動きようがない。となれば、まずは自分で実践しながら、成功体験を積み上げて行こうじゃないか！と思い立った今日である。

〇まずは自分自身とセンスメイキングをしてみよう！

自分の生活を振り返ってまず、４つのカテゴリーに分類してみようと思う。

①腹落ちしていないから、行動に移せていない事
②腹落ちしているけど、行動に移せていない事
③腹落ちしていないけど、行動に移せている事
④腹落ちしているし、行動にも移せている事

まず、①腹落ちしていないから、行動に移せていない事は自分が納得していないし、理解していないから、行動どころかまずスタートラインにも立っていない事。うーん、でもこのカテゴリーは私の中ではプライオリティーが低い、または別に腹落ちする必要なし！的な案件が多く、自分を創る要素からはかけ離れているからこそ、落とし込まなくても良いし、今は全く必要なし、と思っている節があるのも事実。
いわゆる主語が「ジブン」では無い事が多い。
本当に自分事になった時に、向き合うことにしようと思っている類。

続いて②腹落ちしているけど、行動に移せていない事は、やった方が良いのは分かっている（つもり）だし、やりたい気持ちも大いにある、だけど今の日常生活のルーティンの中でどう落とし込んだら良いのかやり方が分からない…と言い訳して先延ばしにしているもの。
例えば、ダイエットとか…例えば、運動習慣とか…例えば、積読を眺めてばかりいないで読むとか…
でも、これって、結局、腹落ちがちゃんと出来ていないから、行動に移せていないのかも知れないと、ふと思ったりする。
一番危ないヤツかも知れない。分かったつもりになって、やらない。これってかなりタチが悪いと思う。そして、出来ない自分を責めるけど、出来ない理由をあれこれ引っ張ってきて、言い訳もしまくる。結果、達成出来ない。
いやぁ、ここをまず、センスメイキングすべきだなぁって思ってしまった。（改めて気づいてしまった）

そして、③腹落ちしていないけど、行動に移せている事としては、いわゆるアレです。会社がやれと言うから…とか、ルールで決まっているから…とか言うヤツです。でもこれ、ちょっと深堀りしてみると、私の性格上、最初は腹落ちしていないけど、でも自分なりに折り合いつけるためにも、落としどころをちゃんと見つけに行ってる、そして自分の中で100％では無いにしても、ちゃんとセンスメイキングが出来ているから、行動に移してそれが続けられているのかも、と改めて気づいた。
最初のきっかけは「やらされている」だけど、その理由を探しに行って、自分の中で納得するまで理解しようとして、上司に聞きまくったり、現場のニーズと状況を鑑みながら、あぁ、このやり方で今は良いんだ…って、結果して腹落ち出来ていたんだなぁ～と振り返る。

最後は④腹落ちしているし、行動にも移せている事。これは、今の自分を作っている要素。そして自信を持って誰かに伝えられる私の大切な部分。
例えば、独学の英語学習。20歳で初めての海外をワーホリと言う選択肢で自分を追い込んでの英語漬け生活で、やっぱり英語話したい！っていう気持ちと、話せる事でのメリットを実感できたことで、今まで続けて来ている。
ダイエットは続かないけど、これはちゃんと続いている、1日2回のラジオ体操！(笑)在宅勤務を始めて、こんなに運動不足になるのか！と痛感して始めてもう1年以上続いて、日々のルーティンワークとしても定着している。
そして、自分の思考。自分だけで答えが出ない、考えても無駄なことは考えない。やらない事を決める。など、自分がこれまで経験して来て痛い目に遭って来たからこそ、自分を守るための方法がやっと40歳を過ぎて腹落ちして行動に移せるようになった。

〇次は家族にセンスメイキングをチャレンジ！！

自分自身に落とし込みが出来たら、今度は相手にしっかりとセンスメイキングを試す練習！！
身近なところでまずは家族から、やってみようと思う。
今夜の夕食のメニュー決めから、週末の予定の決め方、そして今後のスケジュールについても、しっかりと筋道を立ててセンスメイキング出来るか、がキーになる。
特に高齢化してくる両親との同居で、介護サービスについての話し合いを持つタイミングや、生きていく為に必要なこと、そしてやがて死を迎えることについて、様々な選択肢がこれから出てくることは間違いない。
その時に、どれだけセンスメイキングが出来るか、近い関係だからこそ、納得感を持って一緒に選択して行きたいと思う。
ミクロで語りすぎずに、マクロで語れるようになりたい。
（特に家族間では激しくミクロで語りすぎて意見が決裂、またはもう向き合うことが出来なくなることが往々にしてある…）

〇失敗してもそれが糧になり、必ずまた新しいセンスメイキングの方法が生まれる

移り変わる時代や、その時の状況、そして同じシチュエーションだったとしても相手が違えばもちろん方法も変わるし、同じ手段で同じ結果が得られる訳では無い。
だからこそ、失敗しても良い。やらない後悔よりも、やった後悔！と常に自分を奮い立たせて毎日挑戦して行きたい。

と、いう訳で、まずは1つ腹落ちしてこととして、今日から玄米生活をスタート（笑）
やっぱり食は大切です。
しっかり腹落ちしたので、発芽酵素玄米ごはん生活を始めることにしました～！また、その様子は追ってご報告します！