お料理リハビリ。今年になって…

白米は3回くらい炊いた。
ずっと料理もできなくて…

今日は、白米よりももっと久々な
「酵素玄米」炊きました。

くるくるするのが瞑想になって
よかった

そして、
スーパーへいって
お買い物もしてきた。

途中、頭が痛くなりながらも
なにも起きてない風に
反応から意識をそらすように
目的遂行！

買い物だけで
疲れて満足して、帰宅したら
作れないかも…

とも、一瞬思ったけど
それもなかったことにして

たんたんと帰ってきました。

こうやって、あれこれ
考えてきたんだなーーーー💦

そりゃ、疲れるね。。。

なんかね、最近、タロットとかオラクルカードにハマってて
引いてもらうことが多いんだけど
とても、励まされる、嬉しくなること言われるの。

それも、なんかしっくりくるんだよね。

すごく、安心感に満たされる。

そういうのもあってか
鬱の症状も少し和らいでる。

考えに走ると、どーんと落ちたりするけど、アップダウンの大きな波が小波になってきた感じ。

おかずも、作れました！

三品。

⭐️ピーマンとちくわの甘辛炒め
⭐️えのきと小松の和もの
⭐️切り干し大根煮物

★さけの西京漬の仕込み（明日用）

酵素玄米は、3日後からだけど
今日も食べました。

なめこと豆腐のお味噌も予定してたけど、、、つくる順番間違えて鍋が足りなくなった。

切り干し大根も、最後にやったから
他の食べ物たちと終わりが揃わなかった。だから食べるの明日から。

この辺が　鬱だよね…。計画、段取りができない。

《明日の献立予定》
★西京漬
★なめこと豆腐のお味噌
★切り干し大根
★酵素玄米ご飯

無理せず、少しずつ
お料理でリハビリ♡

しかも、
リラックスヒーリング系BGMも
大丈夫な今夜。