通院と金欠

次の診察日は14日。
月の生活費諸々をを降ろすのは20日と決めているから、割とその直前に予約を取ってしまった...。

直近のメンタル悪化も考えると、すぐにでも先生に相談はしたいけど、お金のことも気になったり。

メンタルクリニックに関しては薬代合わせて毎回3,000くらい。すっごく高いわけじゃないけど、毎月固定で出てくとなると、なんだかなぁと思ったり。

自立支援の制度（1割負担になる？）はなんとなく知ってるんですが、先生に言われないってことは、たぶんその対象ではないんだろうな、と思ってます。

でも、ジアゼパムの服用量が増えてること、ちゃんと相談しないとな。希死念慮がすごくなるときがあることも。

健康なメンタルで生きたい...。
今日は料理する気力が湧きません

少し良いことは、先月まで続いてた足の掻きむしりが収まったこと。悪いことは、手指をカミソリで切る自傷行為が辞められないこと（紙で切ったとか、段ボール解体で切ったとか、嘘つきやすくて）

ダメダメです。