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こころの仕組みのおはなし

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ご自身との対話を深め、こころを みつめ・ほどき・ととのえる、ヒントの記事を集めました。こころの揺れを感じる時、いつお読みいただいてもよい、タイムレスな内容です。気になるものをひら…
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#こころ

|words|わたしを知る

結局のところ、どこまでいっても「わたしを知る」と言うことなのだなあ、と思うのです。 はじめはきっと、自分のこころを見るところから、はじまることが多いのでしょう。そこにだって(そこにこそ)、未知の領域はたくさんたくさんあるのだから。 あちらこちらをちいさな灯りで照らしながら、わたしを見つけてゆく。そうやって、わたしはまあるくまあるく、かえってゆく。 こころのことがだんだんとわかって、わたしのことがだんだんと見えてきて、わたしがわたしに受けとられはじめると、「わたし」という

|words|こころの仕組み 《実践》 こころを見る こころを調える

( *2022年10月 更新しました ) こころを見て調えるヒントを、2つのステップにまとめました。 1. みつめる = ほどく 何を感じているのか(感情)見つける 何を考えているのか(思考)俯瞰する 何を感じているのか(感覚)見つける 感情 わかりやすいアラートだったりもするのです。感情はそのエナジーの最終形のようなところがあります。 もちろんそれすらも見えなくなってしまっている状況もあるのでしょうけれど、素直に見つめるのなら、きっとちゃんと見つかるはず。