疲労でやる気が出ない人が運気をあげ行動力を取り戻す方法
・仕事中にいつもなら簡単にこなせるタスクに集中できず
気がつくと他のことに気を取られてしまっている
・毎日遅くまで仕事をしていて家に帰るとすぐに眠りたいが
頭が疲れていて眠れず翌日も同じ疲労感を引きずっている
・何をしても体が重く感じ休んでも疲れが取れない
・休日にやりたいことがあったのに疲労で
何もしたくないという気持ちが強まる
このようになんだか今ひとつ調子が上がらない、クタクタでやる気がでないと悩んでいないでしょうか。
このような状態の人は運気低下が深刻で、かなり注意が必要な状況といえます。
このまま放置しておくと重い病気にかかってしまう可能性もあります。
そんな運気低下で悩んでしまっている人のために今回は疲労でやる気が出ない人が運気をあげ行動力を取り戻す方法をお伝えします。
運気低下は心と身体のエネルギーが切れているサイン
「将来のために資格の勉強をする」
「前から行こうと思っていた趣味のイベントに参加する」
「新しい趣味を開拓する」
などやりたいことが明確にあるのに、なんか面倒でズルズル先延ばしになっている…
このような人は自分の心と身体の充電が切れてしまって運気低下が起こっています。
決して「行動力がないからやりたいことがやれていないんだ…」と落ち込む必要はありません。
あなたに問題があるのではなく、心と身体の充電が下がってしまっていることが原因なのです。
小さい頃や学生時代を思い出してみてください。
心と身体がエネルギーに溢れていた時は、自分のしたいことをバリバリやっていたと思います。
自分がやりたいことを寝る間を惜しんでやっていた人もいるでしょう。
どんな人も心と身体の充電が溜まっていれば、やりたいことを自然とできるのです。
そして運気も上昇していき素敵なことが起こりやすくなります。
やる気やモチベーションが落ちきっていると感じる時は自分の心と身体をみつめなおすサインだと捉えるようにしましょう。
では自分の心と身体にエネルギーを充電するには、何が効果的だと思いますか？
自分の心と身体にエネルギーを充電する最高の方法
疲れ切った自分の心と身体にエネルギーを充電する最高の方法は「自分が幸福感を感じる場所」に行くことです。
場のエネルギーを受け取ることで自分の心と身体を簡単に充電してください。
幸福感を感じる場所は、性格や趣味趣向によって違うかと思います。
ですから自分の心に従って幸福感の感じる場所にいきましょう。
・誰もいない早朝の森林
・ゆっくりと落ち着けるカフェ
・人がたくさんいてワイワイしているところ
・空気が澄んでいる山や川辺
・ゲームなどのイベント
など何でも良いので自分が幸せに感じる場所に行くことを最優先してください。
自分が幸福感を強く感じられる場所というのはあなたと相性が良い場所になります。
その場所に存在するエネルギーを受け取ることで日頃の疲れやネガティブな感情がネガティブ自然と浄化され、ポジティブなエネルギーが回復します。
それによって心身のバランスが回復し運気も上昇していくのです。
人間は思っている以上に普段いる場所から影響を受けています。
その影響によって心身に疲労が溜まっているのであれば、自分が幸福感を感じる場所に出向ことでリフレッシュさせる必要があります。
これを出来ずにいるとどんどんやる気が下がってしまいます。
本当にやりたいことがあるにも関わらず、何もできない無気力な状態になり、思考と行動が不一致感でいっぱいになり病んでいくでしょう。
そうならない為にも幸福感を感じる場所に行ってください。
実際に自分が幸福感を感じる温泉に定期的に通うことで心と身体を回復させた人がいます。
東京に住んでいる50代の会社員の方は長年の過労が原因で体調を崩しがちになっていました。
医者からは休養が必要だと言われたものの、仕事を休むことができず、体調不良が続いていました。
「このままだとどうにかなってしまいそうだ…」と思われた際、私に相談をしてくださったので、幸福感を感じる場所に行くことを助言。
その助言を聞いて、彼は昔から好きだった、温泉やスーパー銭湯に定期的に通うことを決意しました。
温泉でゆっくりと体を温め、リラックスする時間を持つことで、彼は次第に体調が回復し、精神的にもリフレッシュに成功。
温泉の効能と静かな時間を過ごすことで、心身のエネルギーが高まるのを感じた彼は、仕事への意欲も取り戻し、再び活力に満ちた日々を送ることができるようになりました。
その結果、仕事でのパフォーマンスも向上し、健康面でも改善が見られ、さらには新たなプロジェクトのリーダーに選ばれています。
自分が幸福感を感じる場所が分からない…
「自分が幸福感を感じる場所が分からない」という人もいるかもしれません。
そのような方は近場で良いので「自然」を感じられる場所に行ってください。
人間は人間である前に動物であり、本来、自然を感じられる場所にいることでエネルギーが回復する存在です。
科学的にも自然を感じられる環境が、人間の生理と心理にポジティブな影響を与えることが多くの研究で示されています。
①マイナスイオンによる効果
滝や森林などの自然環境では、空気中にマイナスイオンが多く含まれています。
マイナスイオンは、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルを低下させ、リラックス効果をもたらす効果があるのです。
またマイナスイオンは、血流を促進し、酸素の供給を高めることで、身体の回復を助けてくれます。
②自然との接触による心理的回復
森林浴や海辺での時間が、心の回復に寄与することは「自然療法」として広く認知されています。
自然の中にいると、副交感神経が優位になり、心拍数が下がり、ストレスが軽減されることが確認されています。
これにより、心の安定がもたらされ、身体の自己修復機能が向上するのです。
③脳波の変化
リラックスした状態だと脳波はアルファ波やシータ波といったリラックス時の脳波に変化します。
自然豊かな場所にいることで、自然とリラックスした脳波状態に入りやすくなり、心の平静が感じられやすくなる研究結果がでています。
実際に自然を感じられる場所に行く時間を確保することで、活力を取り戻した方もたくさんいるようです。
私が相談を受けた40代の女性の方は仕事と家庭の両立に追われ、慢性的な疲れを感じていました。
特に朝起きるのが辛く、気分が沈んだ状態が続いていました。
そんな彼女は私の助言を受け、近所の公園を散歩することを日課にするように。
毎朝、公園をゆっくりと歩き、木々の緑や小鳥のさえずりに触れることで、彼女は次第に心が軽くなっていくのを感じたようです。
10分程度の散歩を続ける中で、彼女の気持ちは次第に前向きになり、日中の仕事に対する意欲も高まっていきました。
その結果、職場でのパフォーマンスが向上し、周囲からの信頼を得るようになり、数か月後には昇進の話が浮上。
彼女は、この自然と触れ合うことが心身の回復につながり、それが良い結果を引き寄せたと感じているようです。
幸福感を感じられる場所に行くかまだ悩んでいますか？
運気低下を食い止め、活力を回復させるのに自分が幸福感を感じられる場所に行くことが有効であることを理解したと思います。
理解しても「でも実際に動くのはなぁ」とどこか消極的に感じる人もいるかもしれませんね。
そんなことをして本当にメリットはあるのかと頭の中であれこれ考えているのでしょう。
その場合、自分の頭の中だけで考えすぎて大事なことを忘れています。
考えるのではなく本心を感じ取って行動することが大切です。
例えばですが、自然を感じられる森をイメージしてください。
・静けさの中で響く鳥のさえずり
・深々とした深緑の木々
・澄み切って爽快感を感じる空気
・ちらちらと光る木漏れ日
これらを想像して少しでも「いいなぁ」と感じたのであれば疲れた心と身体が幸福感を感じる場所を欲している証拠です。
頭で考えるのをやめてみましょう。
そうすると湧き出てくるのは心と身体が本当に望んでいる渇望です。
自分の心と身体のサインを無視し続けて、運気を落とし続けて、無気力になるのは避けましょう。
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