疲れない体をつくる免疫力（安保徹・知的生きかた文庫・三笠書房）を読んで

疲れない体というよりは、疲れを溜めない体、疲れてもすぐに回復する体になるための本です。
基本は自然の流れに合った生活をするという事。無理はしない。
ちょっと疲れたぐらいなら5分間深呼吸をしただけでも、かなり疲れは取れる。
血流をよくする。運動をする。体を温めるのは健康にいい。