2024.8.22(シンジ、出社しろ)

　あ～～

　完全にまあ鬱でしたが仕事してたら少しずつ回復してきた。でも明日は家の用事があるんで在宅で作業することでしょう。

　まず自分は（軽いほうだが）躁鬱の気があって、元気だったのが急に（あるいはだんだん？）鬱になる、あるいは逆、もうそれは「そういう体質」である。それにどう対処したらよいのか、あるいはバイオリズムとして肯定的に利用するのか。いずれにせよそういうものはそういうものとして受け入れるところから始めるのがまずはよさそうだ。

　で、今回はなにが切り替わるきっかけだったか…。たまたまそういう周期だったのだろうか。あるいは気候。それか、毎日出社していたこと。またはなんとなく出社してるけど途中から担当案件とあんまり向き合ってなかったことか。

　うーん。どれもそうといえばそうだ。このところ梅雨以上に天気が悪いし（ていうかあれはスコールだろう。とっくにこの国は熱帯だ）、毎日出社すると家に帰ってから何かをする時間がことのほかないし、体力的にも疲れるし、会社にいるというだけで消耗は確実にしている。仕事に向き合わないとかえって気持ちが落ち込むというのもそうだ。でもそれは「向き合うぞ！」と思えばすぐにできることではないし、実際のところ向き合わないから落ち込むのか、落ち込んできてるからだんだん向き合えなくなっていくのかは鶏が先か卵が先かみたいな話だ。そりゃまあ、目先のタスクから目を背けてしまうのは自分の特性でありライフスタイルなので、ひとつひとつ意識していくしかないっちゃないんだが、それで無理してドカンと気分下がるみたいなことが起きたりするのも容易に想像がつく。

　まあここまで書くまでもないことではあるがやはり自分の身体はもちろんのこと、自分の精神というものも自分の制御下にはないのだ（そしてその二つの境界もあいまいだ）。何パーセント制御できるのかもよくわからん。なんかエヴァの「シンクロ率」みたいだね。新劇しか観てないんでわかんないんだけど。