2023.11.12(すこやか月間)

禁煙２７日目・禁ラーメン１４日目・禁酒４日目。あと食事管理と軽い運動を始めて５日目。何度も書いているけど、暇だとタバコ吸う、酒飲む、間食する。飯が決まらなかったらとりあえずラーメンという、そういう消極的な選択を、肢自体を排除することでなんとか行わないようにしている。思えばTwitterのアカウントを消すのと同じである。ある限りは見ちゃうから。

まあ気分のブーストは間違いなくかかっているものの、この数日は結構調子がいい。特に禁酒は効果てきめんのようで、朝から割と元気に活動することができている。でもひょっとしたら普通に自分は躁鬱傾向で、今そっちに振れてるだけなんじゃって気もしてこわいっちゃこわい。でも経験上、アルコールが日々の抑鬱感につながるのはある。そもそも定説であるわけで。

冬って毎年どうしたって気がふさぐので、いつもどうしようもないなと思っていたけど、今、こうしたら軽減できるんじゃないか！？　という思いつきでけっこうはしゃいでいる。健康になれば、酒を止めれば気分が落ち込む可能性を減らせるというのもあるし、生活の中のヒマな時間の思考を自分の健康管理タスクで埋めてしまうことで余計なことを考える隙間をなくすというのでもある。まあ、というか、そういうふうに自分を管理しているという気分に乗っかることで考えることができることもあるし、なんなら練習時間とかも増えてる。

正直これに全乗っかりするのも危ういとは感じているのだけど、しかし今はこれでいくのがいい気がする。１シーズンくらいやり遂げられることがわかれば、今後またそのモードに入るみたいな選択肢を加えられるかもしれない。今日から一ヶ月すこやか月間を実施しようというふうに。それでうまいことやれないか？