淑女たるもの自分でご機嫌を取らないとですわ!
タイトルで遊ぶの楽しい。
何が書かれてるんだろう、みたいなワクワク感がnoteの醍醐味だなぁと思いました。
おすすめの記事を読んで、気に入ったものに❤️をつけて……
こうやって自分の好きが集まってくるこの感じ、SNSっぽい感じでちょうどいいなぁって思っています。
5月になって気分が落ち込むことが増えましたの
本題、というと堅苦しいですが、最近ちょっと調子が悪かったりします。
いわゆる五月病っていうやつですね。
私は結構気分が落ち込みやすい性格で、細かいこととか失敗を気にしすぎるタイプ。
嫌って思うともう気分は急降下。
何もしたくなくてゲームして現実逃避をすることもしょっちゅうです。
でも今年の5月は一味違う。
怪我をしてしまってから正社員を辞め、しばらくリハビリ三昧の日々を過ごしていました。
それでも晴れて今年初めに前とは違う企業ですが正社員として復帰。
アウトソーシングというかSESというかでいわゆる派遣されるお仕事です。
6月からめちゃくちゃいい企業に現場入りする予定で勉強したり研修を受けたりしていたのですが、5月中旬に事件発生。
同期、退職代行で飛んだってよ。
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
はい、あとは皆様のご想像通りですね。同期の尻拭いで今の現場にいます。
頑張って資格も取って、あとは憧れの職場でバリバリ働くぞ！！ っていうところでした。
そりゃ落ち込むし体調も悪くなる……。
もうすっかり大人でしてよ
ずいぶん長い時間正社員から離れてしまっていたため、最後に正社員したのいつだっけ？ なんで正社員できてたんだろう？？ って思うくらいにはフルタイムで働けなくなっていました。
お酒に逃げるにも次の日に残る。
食べ物に逃げるにも怪我を経て育ってしまったこの体は引き締めたい。
若い頃にできていたストレス発散ができなくなっているのに気づいてまた落ち込んで……
あれ？ 自分のご機嫌ってどうやって取ってたんだっけ？？
そんなときにある動画と出会い、その動画の中で紹介されていたご機嫌の取り方でなんとか今は働けています。
淑女たるもの、自分のご機嫌を取る方法は「五感」で考えるのですわ！！！
五感？？ って思う方のためにこの記事でも紹介します。
アウトプットってやつをやってみようと思います！
私が考えた例を置いておくので皆さんも一緒に考えてみてくださいね！
視覚：自分の好きな色やものを考える
私はミントグリーンが好きで淡い色が好きです。
海が好きで特に南国のエメラルドグリーンの海が好き。
ほかにもたくさん挙げてみましょう。
観葉植物やお花が好き。
天井の高い空間が好き。
ちょっとアジアンな感じがする茶色っぽい簾の素材が好き。
ちょっと薄暗いところでゆらめくキャンドルの明かりが好き。
嗅覚：自分な好きな匂いを考える。
ミント系のすっきりする香りが好き。
ブルーローズの香水の香りが好き。
アロマだったらイランイランの香りが好き。
バターの匂いが好き。
焼きたてのパンの香りが好き。
味覚：自分の好きな食べ物について考える。
甘いものよりは塩辛いものの方が好き。
甘いものなら果物が好き。
夏の果物が好き。
ご飯のお供を脇役に徹せられるくらいお米が好き。
聴覚：自分の好きな音楽や音について考える。
川のせせらぎや海の音などの水音が好き。
ヒーリングミュージックが好き。
おりんの音が好き。
静かな環境が好き。
触覚：自分の好きな感覚について考える。
私はこれが一番難しいなぁと思いました。
ふかふかのお布団が好き。
…正直これしか出て来ないです。
好きなことを考えたら何でリフレッシュできるか考えてみてくださいまし
総合すると私が「ちょっとリゾートっぽいスパランドでのんびりして、帰りにスイーツを買ってきて食べるのが究極のストレス解消でありリフレッシュになるんだろうなぁと思いました。
これを毎日するのはさすがに無理ですが、たまにあるご褒美で最大限好きを体感できればそれだけでハッピーだよなぁと思います。
皆さんも好きなことを考えてお気に入りのリフレッシュ方法を見つけて「自分のご機嫌」を取ってみてくださいね！！
リフレッシュ空間から程遠い監獄（休憩室）からお届けいたしました〜