最近ちょっと意識できていること

①洗い物はその日のうちに済ませる
②毎日お風呂につかる
③耳掃除する
④使ったものはあるべき場所に戻す
⑤家賃振り込みとか面倒なこともすぐやる
⑥ウーバーを控える
(ウーバーするならコンビニで買う！！！)
⑦朝、寝る前にストレッチ
⑧お風呂で体ふいたらクリームを塗る
⑨寝る前はパック、ハンドクリーム、リップクリームを塗る
⑩自分がどんな状況か意識する
例えば、、、
仕事嫌だなあ
無心でスマホいじってるなあ
朝からちゃんと起きてしたくして、自分偉いなあ
⑪小さなことでも自分を褒める
例えば、、、
毎日自炊して、自分偉すぎるなあ
今日も日焼け止め塗ってて自分偉いなあ
⑫振り返り忘れない自分偉いなあ
⑬朝は白湯＆水＆プロテイン＆バナナ。昼も夜も腹八分目。先の予定を見越して、一人の時はヘルシー健康を意識！