Garminによるホンネ的生活革命

Garminというスマートウォッチで自分の電池残量（以下：ボディバッテリー）がわかるらしいとTwitterで見かけ、早速購入してみたんですがこれが思った以上に生活リズムを整えるのに役立ったので書き残しておきたいと思います。

わかるデータは主に以下の通り。（機種によっても異なります）
・ストレス計測
・睡眠モニター
・ボディバッテリー（心拍数の変動、睡眠と活動データの組み合わせ）
・歩数
・心拍数