心のために動く

おはようございます☀
今日も最高の朝です

今日のメッセージはこちら

心=体

心はからだと繋がっています
今解決したい心の問題はありますか

心がひどく悩んでると体に影響します、ストレス、まよい、悩みの大きさが大きければ大きいほど体に出ます。

体にでないよう心で感じてる問題に向き合い、意図的にその問題を解消するようにしましょう

時に大きな決断は必要です。

こまめな気分転換を。

気分転換の時間を短く多めに取り入れること

毎日小さな事でストレスをためがちな人は、小さな気分転換を5分を、何度もと言った形で多めにとりましょう。

外の空気を吸ったり、簡単なストレッチをしたり、伸びをしてみたり、家事の合間に、仕事の合間に気分転換を多めに取り入れましょう

集中していると頭がキレキレになりますが体がどんどん緊張してくるからです

からだの緩み時間を持ちましょう

忙しい毎日を工夫すること

それが大事たと言われています。

今日も大丈夫☘️
今日も最高の1日🫶
今日も幸せ🍀

いつも読んでいただきありがとうございます。