「復縁する方法おしえて！」にお答えします！
復縁心理カウンセラーの本田あんです。
復縁のカウセリングで質問が多いものの１つに、
🙋♀️『復縁する方法おしえて！』があります。
復縁を目指しているときは、どういった方法で復縁をしたらいいのか気になりますよね。
これまで復縁の相談を何百件もしてきて、出した結論は
💁♀️『まずは一番大きい問題を知る』です。
一番大きい問題を知ることで復縁にぐっと近づけるので共有します。
お別れをした直後は心が不安定で、自分の心を整理するのが難しいかもしれません。そこで今回は「心を整理して、今自分が抱えている一番大きい問題を知る方法」をお伝えします！🙆♀️
この記事はこんな悩みを持つ方を対象にしています。
✅ 復縁したい方
✅ 効率的に復縁を目指したい方
✅ 復縁したいけどどうしたらいいか分からない方
では順番に見ていきます。
目次
🖌️１）、質問と回答
まずは今の自分の気持ちを整理していきます。
心を整えるためには、今ある問題に対して質問していくことが一番の近道です。
ただ、1人で問題を出して質問いくのは難しいと思うので私（本田）のカウンセリングの手法を共有します💁♀️
（例）
相談者：「なぜ私って復縁できないんだろう」
本田： 「どうしてだと思う？」
相談者：「そうだなー。。。だって、彼私に興味なくなってるし」
本田： 「どうしてそう思うの？」
相談者：「うーん。最近冷たくなってきたし、ラインの返信は遅いし」
本田： 「いつもラインの返信は遅いの？」
相談者：「ううん、ここ数か月」
本田： 「ここ数か月で何か変わったことはあった？」
相談者：「彼の部署移動がありました」
・
・
長くなるのでここで止めておきますが、たった4回のやり取りでだいぶ整理できました🙆♀️
先ほどの例を見てみると質問はたった2つの種類なんです。それは↓の2つです。
「どうしてそう思うのか」
「前と比べてどうか」
この2つの質問についてもう少し深堀していきます。
1. どうしてそう思うのか
この質問は「問題を整理する」のに役立ちます。言語化すると整理されることが多いのでやってみましょう！
例えば下記の例で見てみます。
（例）
相談者：「私って復縁できないと思います」
本田： 「どうしてそう思うんですか」
相談者：「だって彼はもう私に興味ないんです。」
本田： 「どうしてそう思うんですか」
相談者：「だって…」
💁♀️「どうしてそう思うの？」
この言葉だけでだいぶ問題が整理できます。自分の問題にこの質問を当てはめてみて、問題を整理して見て下さい。
2. 前と比べてどうか
問題の整理が出来たら次の質問です。
💁♀️「その状態が前と比べてどうだったか」を聞いてみます。この質問をすることでその問題が起こった原因が出てきて復縁に近づくことができます。
これも例で見てみましょう。
先ほどの例の会話を続けてみると…
（例）
相談者：「私って復縁できないと思います」
本田： 「どうしてそう思うんですか」
相談者：「だって彼はもう私に興味ないんです。」
本田： 「どうしてそう思うんですか」
相談者：「だって彼はもう私に興味ないんです。」
本田： 「以前と比べてどうですか」
相談者：「前はもっと優しかった。ここ最近冷たいんです」
ということで、別れの原因が少しづつ出てきました。
ここで別れの原因になった一番大きい問題も見えてきました。
🤦♀️「前と比べて冷たくなった」
だんだん復縁に近づいてきた感じがしますね！
では最後にこの大きい問題を知った後の質問の方法についてお伝えします。
🖌️２）、最後の質問
ここまで来たら復縁はかなり近くなっています🙆♀️
最後はこの質問をして下さい。
「どうしたらその問題はなくなるの？」
先ほどの例を使ってみます。
（例）
相談者：「私って復縁できないと思います」
本田： 「どうしてそう思うんですか」
相談者：「だって彼はもう私に興味ないんです。」
本田： 「どうしてそう思うんですか」
相談者：「だって彼はもう私に興味ないんです。」
本田： 「以前と比べてどうですか」
相談者：「前はもっと優しかった。ここ最近冷たいんです」
本田： 「どうしたら前みたいに優しくしてもらえそうですか」
〇〇したらいいかなとか、●●はいつも重荷になってたので止めます、など
💁♀️「どう改善して復縁を目指したらいいか」そういった方向性の言葉が出てくるのがほとんどです。
🖌️３）、まとめ
いかがでしたか🙋♀️？
質問が決まっていると感情に流されることなく淡々と答えることができたのではないでしょうか。
自分にできる質問のテンプレートをこちらに置いておきますので是非ご活用下さい！ポイントは「1」質問して「9」答える感覚です。
テンプレート
・「私って（自分が考えている問題を当てはめる）」
「どうしてそう思うんですか」
・「答えを書く」
「前と比べてどうですか」
・「答えを書く」
「どうしたらその問題はなくなるの？」
・「答えを書く」
もし1人で質問するのが大変な場合は、本田におまかせ下さい！💪
復縁に近づけるようにお手伝いさせて下さい。
本田のカウンセリングでは「ズバリあなたはこうしないさい！」とはお伝えしないです。答えを一緒に探したいです。
私は答えは相談者さんの中に必ずあると思っいます。
なので、その答えを引き出して復縁に近づけたいと考えています💁♀️
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