6/6FTP計測

2022年前半のトレーニング

noteを書くのが約半年ぶり。。。
書いていなかった半年間も一応自転車には乗っていた。
寒い中練習する気になれずに、1月550km、2月330kmしか乗らなかったが、3月からなんとかそれなりに練習するようになってやっとFTP測定する気分になれた。

前々日に山伏でパワー的にはPRだったのでそれなりに行けるだろうと思って計測した。(向かい風でタイムは伸びず。。。)

5min 296W
20min 266W

5minのパワーは去年のベストから14Wも落ちてしまったが、20minは6W伸びたのでFTPも更新した。
体重はローラー後で53.4kg、20min4.98W/kgでわずかに5倍届かず。(ローラー後の体重で割っているのはズルい気もするが)
FTPは252Wになった。