ポジティブに捉えようと頑張りすぎてた。

夫の言葉に傷付いたとして、「ネガティブに捉えてはいけない！ポジティブに変換するんだ！」と、これをやりすぎていました。
育児でも夫婦関係でも、嫌な感情をポジティブに変換するふりして全て蓋をしていたんですよね。
ぜーーーんぶ自分の脳内で1人で会話して消化。

最近やっと気付いたのですが、
嫌なこと、ネガティブな感情もそのまま受け止めた方がスムーズにいく。

嫌だなあ、辛いなあ、頭に浮かんだら素直にその気持ちを受け止めてみる。
解決できそうなら自分で発散、消化する。
無理そうなら関わる相手に相談してみる。
それでも無理なら…どうすればいいんだろうね？笑

妥協点を探る、とか時の流れに身をまかす、とかかな。

んーまぁとにかく勝手なポジティブ変換はもうやめます🙂
やみママ