「自分からやる」自己決定理論を用いた内発的動機づけの実践
はじめに
職場で、部下や周りの人がなかなか意欲的に働いてくれない、という悩みを抱えている人はいませんか？
職場でチームで仕事をして、一つの目標を達成させるためには、従業員一人ひとりのやる気が欠かせませんよね。でも、どうすれば彼らがもっとモチベーションを感じてくれるか、悩んでいる方も多いはずです。
そこで役に立つのが「自己決定理論（SDT）」です。この理論は、エドワード・デシとリチャード・ライアンが提唱したもので、人々がやる気を引き出す3つの基本的な欲求（自律性、能力感、関係性）に注目しています。
本記事では、自己決定理論を使って職場のモチベーションをどうやって高めるか、その具体的な方法を紹介します。実際に役立つヒントをお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください！
自己決定理論とは
自己決定理論（Self-Determination Theory, SDT）は、エドワード・デシとリチャード・ライアンによって提唱された理論で、人々がどのように動機づけられるかを理解するための枠組みです。SDTは、人間が内発的に動機付けられるためには、3つの基本的な心理的欲求が満たされることが重要であるとします。それらの欲求とは、自律性（autonomy）、有能感（competence）、そして関係性（relatedness）です
まず、自律性についてです。
自律性は、自分自身の選択や行動をコントロールする感覚を指します。人々は、自分の意志で行動することができると感じると、より高いレベルの内発的動機付けを経験します。
従業員が自律性を感じられるようにするためには、上司や組織が個々の意見や選択を尊重し、彼らに裁量を与えることが重要です。
次に、有能感です。
有能感は、自分が有能であり、目標を達成できる思いや感覚です。自分のスキルや知識を活かして成果を上げることができると感じると、動機付けが高まります。
職場では、適切なチャレンジやトレーニング機会を提供することで、従業員の能力感を高めることができます。
最後に、関係性です。関係性は、他者とのつながりや受容される感覚を指します。人々は、他者との関係が良好であり、サポートされていると感じると、内発的に動機付けられます。職場では、チームビルディング活動やオープンなコミュニケーションを促進することで、従業員間の関係性を強化することができます。
ではそれぞれの要素を高めて、内発的モチベーションに動機づけられた社員を増やすには、職場で具体的にどのようなアクションをすれば良いでしょうか？
ここからは具体的な実践例とともに、それぞれの要因を高めるにはどうすれば良いかを解説します。
自律性を高めるために職場で実践できること
1. 選択肢の提供
仕事のやり方やプロジェクトの選択肢を従業員に与えて、自分のペースで仕事を進められるようにしましょう。
2. 柔軟な働き方の導入
リモートワークやフレックスタイム制度を導入して、従業員が自分のライフスタイルに合わせて働ける環境を整えましょう。
3. 目標設定における参加
上司と一緒に目標を設定し、従業員が自分の目標に対する責任感を持てるようにすることで、モチベーションを高めましょう
有能感を高めるために職場で実践できること
1. 適切なチャレンジの提供
- 従業員にとって少し難易度の高いタスクやプロジェクトを提供し、成功体験を積むことで自信を高めてもらいましょう。
2. トレーニングとスキルアップの機会の提供
- 定期的なトレーニングやスキルアップのためのワークショップを開催し、従業員が成長できる環境を整えましょう。
3. ポジティブなフィードバックの活用
- 従業員の努力や成果を認めるポジティブなフィードバックをこまめに行い、彼らが自分の能力に自信を持てるようにしましょう。
関係性の要素を高めるために職場で実践できること
1.チームビルディング活動の実施:
社内イベントやワークショップ、アウトドア活動などを定期的に行い、同僚同士の信頼関係や仲を深める楽しい機会を提供しましょう。
2.オープンなコミュニケーション文化の促進:
定期的なミーティングやフィードバックセッションを通じて、みんなが自由に意見やアイデアを話せるオープンな雰囲気を作ることを心がけましょう。
3.メンターシッププログラムの導入:
経験豊富な従業員が新入社員や若手社員をサポートするメンターシッププログラムを取り入れ、職場内でのつながりとサポート体制を強化しましょう。
自己決定理論は、人間のモチベーションの根本を理解し、実際の行動にどのように影響を与えるかを示す強力なツールです。これを職場に取り入れることで、従業員のやる気を引き出し、組織全体のパフォーマンスを向上させることができます。
皆さんも実践し、活気のある職場を目指しましょう！