こわくて、ざわざわしてなかなか寝付けない夜には、日記を書くのがいいらしい。

今日はなんだか心がざわざわして寝付けない。

眠いのは眠いし、目が小さくなってあくびもでる。

けれど。

なんだが、心がどきどきざわざわして眠れないのです。

とりあえず、ストレッチをしてなんとなく身体をほぐしてみた。

アロマに包まれる、とか香りdeリラックスなんかもいい。
本なんか読んでみるのもいい。
とりあえずやりたいことやるのもいい。

あとは、日記をしたためるのも良い。

書くことで、自分の頭を整理できたりする。

明日は早くから用事がある。

だけど、寝れないからってあせらない。
焦ったら、落ち着けばいい。
さぁ、このざわざわ時間を楽しもうじゃないか。