頑張らなくても、大丈夫
今回の記事はchatGPTにタイトルだけ考えてもらい、私が中身を考えた内容となっております。内容については、自分のことも書くし、自分の引き出しに無いものは誰かになりきって書いたりする予定。
テーマは「心の安らぎ」「日常の幸せ」「ちょっとした気づき」「自分を大切にする時間」です。
【ゆるやかに生きるためのエッセイ】カテゴリから書いていくね。ちなみに、このカテゴリのタイトルは10あります。記事そのものも、ゆるやかに参る。
頑張らなくても、大丈夫。
こう自分に言い聞かせてしまうことの裏側には『頑張らなくちゃいけない私』がいる。
『どうして頑張らなくちゃいけないの？』
頑張らないと、自分の居場所がなくなっちゃう。
頑張れないと、要らないですって言われちゃう。
頑張れない私は良い子じゃないんだ。
『良い子じゃないとダメなの？』
そうなの。ただそう思う。不安。
捨てられちゃう。
『自分の良さがわからない人に捨てられても良くない？』
私の良いところ、自分もわからない。
『そもそも頑張る、ってなんだろうね』
お金や時間や自分に出来ることを相手に捧げる？
『そりゃ奉仕というか、相手に搾取させてるというかなんだか対等じゃないね』
捨てられたら嫌だから。
私の中ではどうやら『捨てられる怖さ』が根っこにあるらしい。だからコミュニケーションを取ろうとすると、私はこんなに使える人間ですぜ、みたいなプレゼンになるし、何か贈り物で気を引こうとしたり会話のきっかけにしようとする。延々電話に付き合ったり捧げる方向に行ってしまう。
良くないと自覚しつつもなかなか直せないのは、捨てられる恐怖がどこからきたかと、そこに向き合えていないからなのかもしれない。
こんなふうに、ここで一旦終わり！となるのも、無意識に『原因』と向き合うことを避けている、と捉えられるね。
私が自分と向き合う時には、こんなふうに無意識に出てきた言葉を拾って『なぜこの言葉が出てきたの？』『どうしてそう思うの？』と掘り下げていく。
なんの専門家でもないから、もっと違うやり方があるのかもしれないが、私は私と対話する時間が好き。
きっと『頑張らなくても、大丈夫』の頑張る、のところには、人の数だけその理由が裏側にあるのだろう。
私なら『捨てられるかもって怖がらなくても、大丈夫』ってことだね。そうか、だからいつも居場所が欲しくて、安心したくて私は頑張っていて、頑張りたいと時に空回りして、頑張れないと落ち込んでいたんだね。
大丈夫。
他の誰でもない私が、私に。
誰より自分がわかる理解者として、ありったけの想いを込めて。
頑張らなくても、大丈夫。
そう声かけしながらずっとずっと一緒にいる。
自分自身と。
chatGPTに考えてもらったタイトルについては、下の記事から。
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