8月19日　ポンプ式

5時半起床。だらだら。6時半娘と妻を起こす。娘にご飯をあげる。娘はたこ焼きをよく食べた。朝飯、カレードリア、豚しゃぶサラダ。7時半家を出る。8時半出社。11時半昼飯、ヒレカツカレー。18時退社。駅でコーラを飲む。薬局で制汗シートを買う。うがい薬も買いたかったがポンプ式のものがなかったので買わなかった。スーパーでフルーツ、キムチ、マヨネーズ、ケチャップ、お好みソース、ヨーグルトドリンク2本、ビール2本を買う。ビールは黒ビールとクラフトビールを買った。ケンタッキーで３０%オフパックAを買う。セット内容はオリジナルチキン3つ、ポテト、ナゲット、クリスピー。19時半帰宅。妻と娘は家にいた。20時夜飯、オリジナルチキン、ナゲット、ポテト。ケンタッキーのテイクアウト。オリジナルチキンはリブが2つとドラムが入っており、妻がリブ、私がリブとドラムを食べた。クリスピーは妻が食べ、ナゲットとポテトは娘も含めてみんなで食べた。黒ビールを飲む。妻が私の近くにお茶のコップを置いており、ビールを取るときにコップを倒しそうで邪魔だった。20時半娘をお風呂に入れる。軽く筋トレ。だらだら。22時半娘を寝かしつける。23時娘寝る。妻も寝た。23時半ソファで就寝。