お砂糖って、甘くて幸せを感じられる食べものですが、身体を冷やしミネラルを排出させちゃうので、免疫力を低下させたりする恐れが…

毎日でなくても、いつものスイーツをナッツや焼き芋やフルーツに置きかえてみませんか？
続けられることが、大事です❣️