「マフェトン理論」〜12日目〜
マフェトン理論、12日目終わりました！
今日は、対面パスが楽しすぎた日でした。
試合も大好きだし、対人練習、ポゼッションも好きなんですけど、対面パスはやっぱ欠かせないです。
楽しすぎます。
あのなんとなくグランドに残ってやるパスも、
１つのトラップ、パスにとことんこだわるパスも、
ぜんぶぜんぶ大好きです。
今日は、トラップにこだわるパスと、インフロントの質にこだわるパスやりましたが、
一生飽きないんじゃないかなって思います。
身体の調子的には、内転筋の筋肉痛以外、問題なく元気です。
体重は減少してますが、筋肉量が落ちてるわけではなく、引き締まった感じで、求めてたものです。
マフェトン理論終わって、徐々に糖質摂るようになったら、納豆ご飯食べたいって今日考えてました、、
【今日のメニュー】
1日合計 タンパク質 161.9g
脂質 105.1g
糖質 7.5g 1623.5kcal
やっぱりちょっとずつ足りてない気がするので、
もっともっとタンパク質摂ります。
鯖美味しいなあ。
鶏もも肉飽きてきたなあ。
アボカドは本当に飽きてしまってしんどいなあ。
チーズ最強だなあ。
って感じです。