take steps🎐

先週暑熱順化に失敗したので
今回はしっかり対策した上で実行

いつもの神通峡コース　70km3h

山沿いは木陰があるので快適👍
日向は最悪だけど海沿いよりはかなりまし

いつもの自販機（ベンチありの日陰なのだ！！）

マジで20円多く出てきた

52Tのギアにも慣れてきた

梅雨明けとのことですが寝苦しい夜が続きますよね～
「睡眠の質」の改善効果が現れてきたのが嬉しい💕

回復がOKって初めてだったけどパフォーマンスはイマイチだった。。

睡眠の質改善についての需要ある？
意外なことが効果あったよ