Way too late⛩️

チェーン交換時期だったので前回と同じKMCチェーンに交換
（☑️約5800km走行　シマノチェーンだとここまで持たない）
Kenta君に診てもらうとそこまで伸びていないとこのこと
日々の洗車と注油が大事だわねっ💗

KMCゴールドチェーン

チェーン交換後シェイクダウンにいつもの山道へ

華金の午後

風ツヨ

帰宅後購入したチェーンブラシで洗車
具合良いので予備でもう一本購入する予定
柔らかすぎず・硬すぎず毛の柔らかさが絶妙❗️

散在群

他には
・グミサプリは癖になる食感で毎日摂取しやすい紫外線が強いこの時期必須
・足攣り防止にはマグネシウム効果あり❗️
　運動前や普段の生活から摂取するのが有効
　実は睡眠中に起きる腓返りに悩まされてこの症状にも効果を期待

さて今日は氷見まで藤の花を観に Ride on🚲️

阿尾から立山連峰

空と海の青のコントラストに癒やされる

スネ毛剃毛したら空気の流れ良くなったってバカ！

磯部神社

【悲報】藤の花終わってた😭😭😭

肩を落として帰路につく

味噌チャーシュー麺　にんにく多め