素直になってみよう。

昨日は、ちょっとキツいことも伝えてしまったし

夢を否定するように思えてしまったかもしれないので、

今度は具体的に夢の叶え方を考えてみよう！

てことで、そういう夢の叶え方みたいな本は沢山あるけれど

あえてこれにしました！

ダメな自分を救う本―人生を劇的に変えるアファメーション・テクニック

タイトルが衝撃的ですよね笑

ダメな自分を救う。

でも、これって色々なことに使える考え方、行動のしかたが載ってるのと、すごく分かりやすいのでオススメです！

この本で私が感じたのは、やっぱり昨日の話じゃないけれど

約束をすること

自分とも勿論、他人とも約束する。

そして、絶対にその約束を守ること。

その上で、じゃあ今自分が毎日必ずできることって何だろう？と考えること。

毎日腹筋する！

という目標をたてても、

1日目忘れた

2日目忘れた

3日目、、、

もういいや！

となりませんか？

どうせ自分はダメなんだ！

と思うきっかけになってしまうかもしれない。

それじゃあいつまでたっても、目標はクリアできない。

ということは夢は叶わない。

ですよね？

でもね、これ

目標の立てかたが間違っている

から起きる現象なんです。

目標は必ず毎日出来るものでなければいけない。

風邪引いていても、どんな環境にいても、必ず毎日できることは何だろう？

例えば、風邪を引いて寝込んでいるのに、ランニングは無理ですよね？

腹筋もちょっと無理かもしれない。

じゃあどんな目標ならば絶対叶うのでしょうか？

どんなに熱でフラフラだったとしても、一度はスポーツウエアに着替えるとか？

せめて毎日靴は履くとか。

ある方は、毎日トレーニングをしたい。

走り込みしたい。

けど、それを目標にしたら風邪ひいたとか、ちょっと気分が優れないとかあって、自分に負けてしまう。

だから、毎日靴を履く！

という目標にしたそうです。

靴さえ履いたら、意外に走れるかもしれない。

でもやっぱりダメならば、無理はせずに休めばいい。

この目標ならば、どんなときでも毎日続けられると思いませんか？

そして、継続できればできるほど嬉しくなるし、自分に自信がつく。

夢を叶えるための第一歩って、そんなところからでいいんです。

最初からあれもこれもやろうとしないこと。

まずは自分に自信をつけること。

そうやって毎日継続しながらできることを増やしていけばいい。

例えば、さっきの毎日靴を履く！という目標だって、継続すればやらなかった時よりトレーニングできる日が増える。

ということは、その分強くなる？

みたいなプラスの連鎖が起きる。

皆大きな夢を追い求めすぎ！

大きな夢を最初からやろうとしたってうまくはいかないのだから、

その夢のための道筋を細分化して

小さな目標を一杯つくって

まず毎日継続すること。

たったこれだけです。

簡単でしょ？👍

夢や目標を叶える為に、その小さな目標の立てかた

叶えるためのプロセス

この本を読んで、是非試してみてください😊

オススメは他人と約束すること！

です😊

小さなことから一歩ずつ進んでいきましょう。

そして、素直に実行してみてください！