心と頭とからだ

ご無沙汰してます✨

最近伝えたいことはあるはずなのに、何か無駄にぐるぐる考えてうまく言葉が出てこなくて

やっと答えを見つけた気がするので、noteに書くことにしました。

というのも、私このnoteを書くことをとてもハードルの高いことにしていたんだなということ。

こう書かなきゃいけないとか

こういう風に見られたい、思われたいとか。

書くならば、こうじゃなきゃいけない！みたいな思い込みに囚われていたんだと思う。

自分を解放するということ

何で気がついたのかというと、

昨日初めてお会いした方と心の棚卸しについてお話ししていて

（正確には聞かせていただいていたのですが。）

もっと、自分の心の声を聞いてあげましょうと言われたの。

からだの不調は、心からのメッセージなのに

人は頭が勝手に変換をしてしまう。

例えば

熱が出る＝心が疲弊している

だったとして

熱が出る＝それはただの甘えだし、熱が出ているなんて気のせいだ

こんな感じで頭が勝手に変換してしまうんです。

それを続けると、心は自分の言うことを聞いてもらえなくて更に疲弊してしまう

このまま心に負担を与え続けると、もっとからだのあちこちに症状が出始めて

強制停止

とういうことで、倒れてしまう。

こんな感じのサイクルになるわけですよね。

これは何となく理解ができた。

じゃあ次に、noteを更新することに対して

noteは自分のなかで、どういう存在なのか？

→私の考え方を多くの人に伝えたい。

共感してもらいたい

誰かの行動のキッカケになったらいいな。

何かの気付きになったらいいな。

でもそれ逆に言えば、誰かのキッカケにならなければ意味がない！と私が思っているということですよね？

何で意味がないと思ってしまうんだろう？

何で意味を持たせたいんだろう？

私が意味のあることを投稿する人だと思われたい

つまり、スゴい人だと思われたい？

尊敬してほしい。

だから、そうじゃないと意味がないと思っている？

なぜそうじゃないと意味がないんだろう？

こんな調子でぐるぐる考えていて

あー、私ってスゴい見栄っ張りなんだなとか

本当にプライド高いよなとか

人の目を気にするんだな

ということは改めて気付かされた。

そして、判断基準が「自分」でなくて、「人がどう思うか？」だったということ。

そして、そうやって人目を気にしまくっていて

自分の心に向き合えていなくて、イライラ溜めまくっていたら

何か、あちこちに不調のサインが出ていました😭

↑今ここ。

でね、結局心の主張と頭の主張は違うということ。

noteを書くという話については、頭で勝手にこんな投稿するべきではない！

とブロックしていたのですが

そこまで気づけたらもう簡単。

頭で考えるのを辞めましょう。

自分の考えが思い込みだったと認めてしまいましょう

そして、自分の思考のパターンというものを理解すること。

これが心の声に耳を傾けるだいうことに気づくことができた

で、そうやって心の声に耳を傾ける

これが当たり前にできるようになったら

もっと毎日がHAPPYになるのではないかな？

と思うので

このnoteもどんな些細な事でも、もう少し更新できるように、無理だとか、こんな内容ではダメだと決めつけるのでなく

もっとどんな内容でも書いていきたいなと思ったので

心と向き合う作業を続けていきます👍️

皆様も是非

自分の心と向き合ってみてくださいね😊