子育て中でどのように時間を作るか

うちには1歳にも満たない子どもが1人います。

子育て奮闘中なわけですが、最近、『自分の時間が欲しい』という思いが強くなってきました。

休日もなんとなく時間が過ぎてしまうので、下記の観点で自分の気持ちを言語化して整理していきたいと思います。

・なぜ自分の時間が欲しいのか
・作れた時間で何をしたいのか
・どのように時間を作るのか

なぜ自分の時間が欲しいのか

・子育てで少し疲れているのでリフレッシュしたい
・自分をレベルアップさせたい

自分は少し疲れてるのだなと自覚しました。妻も同じ心境なはずなので協力度を高めていきたいです。
自分だけリフレッシュしようとすると、夫婦関係の悪化に繋がったり、後ろめたさから時間ができても逆に満足にリフレッシュできない可能性がありそう。
妻とよく話あって、二人で（もしくは家族みんなで）リフレッシュできる時間を作る、あるいは個々にリフレッシュする日時を予め決めておくなどのルール作りをしようと思いました。

自らのレベルアップ願望は絶えない。スキル積んで目指せ高所得者。

作れた時間で何がしたいのか

・業務に関する知識の補填
・本を読む
・将来したいことを考える
・副業案を考える
・ジムで筋トレ
・友達と会って話す（1時間だけとか短時間でよい）
・銭湯＆サウナ
・ゲーム

リフレッシュしたいよりも、自己研鑽の意欲のほうが強めだった。

今の最優先は業務に関する知識の補填。転職したてなので、戦力として業務回せるようになりたい。

銭湯行ったり友達と会ったりって、1～2時間くらいだし、2か月に1回とかの頻度なら家庭に負担かけずに普通にできることに気づいた。子育て言い訳にしてたな自分。
お酒飲んでワイワイとかじゃなくて、回転寿司とかスタバでちょこっと話す程度で十分派なので、さっそく計画しよう。

本を読んだり、家での自重トレーニングはスキマ時間にやろう。

将来したいことや副業案を考えるのは、常日頃から実践。
まとまった時間で考えても出てこないし、そもそも考えることっていつでもどこでもできるのに全然できてない。
やりたいことが無いとか、副業したいけど何していいか分からんとか、そういうことに対して無意識で言い訳していたんだな。反省。

ゲームはスプラ3にハマり中。好きなことは続けたいけど、時間は有限、ほどほどに。をテーマに自重しようかな。
ゲームに対しての自分の意見としては、大人になっても熱中できる数少ない遊びだし、立ち回りや戦略で頭使うし、キャラクターコントロールは複雑でボケ防止にもなって最高だから続けたいと思う。
あと、十年後くらいに娘・息子たちに対して『ゲームばっかりして…！』と小言を言うのではなく、同じレベルで切磋琢磨して、その上でゲーム以外の重要性も説いてあげたい…。余談でした。

なぜ時間がない・どのように時間を作るのか

・仕事と家事、子どもの相手で疲れて寝てしまう
・時間制限を決めないのでダラダラしてしまう

子どもの起床前・就寝後に活動するしかない。
夜泣き対応で睡眠の質はなかなか確保できないが、就寝・起床時間をなるべく一定に保つこと、ほどよい運動で健全な身体を手に入れる。

さらに、家事は手早く終わらせて妻の負担を減らしつつ、日中に時間をもらう。
妻の協力は必須。後ろめたい気持ちを抑えて、、、というよりも家庭に対して自分ができることを最大限に努めて、あと腐れなく時間が欲しい旨を伝えたい。あとは自分がもらった時間を何のために、どう使うか、その結果どうなるかを話しておくのもアリかな。

時間制限を決めることは意外とできてなかった。ゲームとかスマホとか娯楽だけでなく、自己研鑽に対しても。
時間を増やすだけでなく、作業効率を高めることにも意識を向けたい。
このnoteも1時間で書く！と決めて取り組んでます。（気持ちを整理することを目的としているので、1記事を1時間で書き上げるのではなく、noteにかける１回の時間を制限しています）

最後に

最高に可愛いわが子と触れ合う時間が惜しいと思ってしまうのは本末転倒なので、家族時間の大切さは忘れずにいたいです。

そのうえで、やりたいことをする時間を捻出して、自らと家族の人生をより豊かにしていきたいです。

書いていく中で、時間が無くてできないのではなく、本当はできるのに自分が勝手にできないと思い込んでるだけのものもありました。

子育て中のパパさん・ママさん達のアイデアも参考にしていきたいなと思いました。
みなさまどうぞよろしくお願いします。