要らない情報から離れた

最近、Instagram、Twitter、TikTokをアンインストールした。要らない情報が多すぎた。ストレスが溜まっている時にSNSを見ても無意識に他人と比べて落ち込むし、子供が寝た後にSNSを見てもただ無駄な時間だけが過ぎていた。気付いたら4時間以上見てるなんてザラにあった。何も得ないのに睡眠時間が削られていた。日中も気付いたら勝手に自分の手がSNSを開いていたのには怖くなった。別に何も用はないのに勝手に開いていた。ここ最近色々なストレスが積み重なって心身ともに疲れていた。だからこれを機に消してみた。自分が本当に言いたいことや感じたことはnoteに書いて、手帳に書いて。調べたいものもはnoteかgoogleかYouTube。まだ数日しか経ってないけど、SNS見なくても全然気にならないしむしろストレスフリー。時間を無駄にしていない、充実感がある。友達や知り合いがどんなストーリーを上げてどんなつぶやきをしてるかなんて、正直必要ない情報だもんな。しかもSNSを見ていないと、食欲も減る気がする。食べ物を目にする機会が格段に減った。このままこの生活をしていこう。自分を大切に。