大好きなはずの愛犬に、イラッ

大好きなはずの愛犬にイラッとしたり、そんな自分にガッカリしたり、そんな経験ないですか？

そんなときに、読んでほしいことです。

人間だれでも気分の上下はあるもの

どんなにすごい人だって、気分の上下はあるもの
常に平穏でいられるように、少しずつ努力すればいいだけです
だから

イラッとした自分を責めないで

「イラッとしちゃってるなぁ」と、自分を少しひいて見てみたり
「イラットちゃんが出てきた」と、自分の感情に名前をつけるのもいいです
一度、イラッとしている自分を認めてあげてから

イラッとした原因を考えよう

何に対してイラッとしたのか
大事なのは

出来事をどう思ったのか

ということです
あなたのイラッとの原因を探り解決するためには、出来事自体ではなく、その出来事を見てどう思ったのかを考えることが大切です

例えば

愛犬がトイレを失敗したのを見て、掃除をするのが大変だと思って、イラッとしたとか
愛犬が散歩で思うように歩いてくれないので、希望時間までに帰れないと思って、イラッとしたとか
愛犬が家の外の音に吠えて、疲れてるから静かにしてほしいのにと思って、イラッとしたとか

どう思ったかがわかったら

次に考えることは

自分ができることは何か、考えよう

例えば、
トイレ失敗して、掃除が大変なら、掃除が楽になるために自分ができることは？
愛犬の散歩、希望時間までに帰るために、自分ができることは？
疲れてて静かにしてほしいなら、自分にできることは？

自分のイラッは、自分で解決できます

練習すれば、どんどん上手になります
そして、それは、愛犬との関係だけでなく、人間関係も同じです

毎日おだやかなこころで暮らすために

大切なレッスンを愛犬が教えてくれているのかもしれませんね

犬も人もしあわせな世界が広がりますように

最後までお読みいただきありがとうございます
少しでもお役に立てたら幸いです