「スマホ脳」　アンデシュ・ハンセン

スウェーデンでベストセラーとなった作品。

著者ば精神科医でうつ病、睡眠障害の患者と接する中、自分自身がスマホにかなりの時間縛られていることに疑問を持って、その関係性について、実験データを基に、人間の脳がデジタル社会に適応できていない点を紐解き、その解決策を提示している本です。

感想としては、データを使っていてとにかく分かりやすいし、改善する方法を明確に示している点が高評価でした。

あのスティ