MomokaのYoga Lesson06

皆さん、こんにちは！
ヨガ・インストラクターの　Momokaです。
いよいよ9月に突入し、今年も残すところ4ヶ月となりました。
夏の暑さも落ち着き、涼しい日々が続いていますが、お身体の具合や体調はいかがでしょうか？

今回は、夏のお疲れやクーラーの下で冷えやすくなった脚を簡単にほぐし、リンパの流れを促すためのヨガビデオをご用意しました。
用意するのはマットだけ。ベッドの上などでも実践して頂けます。

新しい季節に入り、忙しくお過ごしの方も多いと思いますが、今月もまた ヨガのある生活によって少しでも皆さんの心や身体に安らぐ時間がもたらされますように。