自己紹介｜ひさかたの

はじめまして、
“ひさかたの”と申します✍️✨
数あるnoteからこのページを見つけてくれて
ありがとうございます！

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人とご飯を食べることへの不安、役立つ知識を共有したい、そう思って活動を始めました。
「会食恐怖症」という病気と戦っています。
改めまして“ひさかたの”です。

「会食恐怖症」
メディアで取り上げられることは多くなりましたが、まだまだ知らない人が多い言葉だと感じます。その名の通り、会食に対して強い不安・恐怖を感じてしまう心の疾患です。

現に私も会食に不安を感じ、
その不安は生活に支障をきたします。

友達と遊んでいる時、
同僚と話している時、
将来を考えた時…。

いつご飯の話になるかな、
仲良くなったらご飯の話になるかな、
恋人や結婚、先を考えるのが怖い…

次第に「人との関わりを持つことが怖い」と
交友関係や職場、恋愛にまで不安が侵食していきます。不安になりたくなくて、できるだけ会食を避けた生活を送っていました。

会食は怖い、逃げたしたい、辞めたい。
何回心の中で叫んだことか、
しかし“またみんなと楽しく食事がしたい”
という願いが消えることはありませんでした。

会食恐怖症になってからたくさんの時間をかけて回復方法を模索しています。その甲斐があってか今では友達と食事を楽しむことができる状態まで回復しています。

「大好きなご飯を心から楽しめるように」
「克服していろんなことに挑戦ができるように」

これからも会食恐怖症克服のために
様々なことを試していきたいと思っています。

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会食恐怖症で辛かったことは、
・克服への取り組み方がわからなかったこと
・悩みの繋がりが持てなかったこと
・理解されなかったこと  でした。

なので
・症状を緩和させるために私が試したこと
・克服練習の共有
・当事者が集まれる場所 づくり
に取り組んでいこうと思っています。

このnoteでは会食恐怖症経験者である私が
「人とご飯を食べることへの不安、役立つ知識を発信しています。一緒に克服練習をしてくださる方は是非SNSをフォローして発信をお待ちください！！

あなたが素敵な快食ライフを送れますように
ひさかたの

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#はじめてのnote #会食恐怖症

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