こんな日も必要かもねー！さ
「思い思いに過ごす」というのは、自分の気持ちに正直になって、好きなように時間を使うことです。
#思い思いに過ごす ‼️
たとえば：
• 寝たいなら思いきり寝る
• ぼーっとしたいならのんびりする
• やりたいことがあれば少しずつ始めてみる
大事なのは、「こう過ごさなきゃダメ」なんて縛りを持たず、自由に過ごすこと。
#自分を責めず に、ゆっくり #心と体を整える 時間にしましょう。
#長期休暇を楽しむ コツ
1. #やりたいこと リストをゆるく作る
「映画を1本見る」「散歩する」「おいしいものを食べる」など、無理なくできることを数個ピックアップ。予定が詰まらない程度にゆるく進めます。
2. #オンとオフを切り替える
「午前中はゴロゴロ、午後はちょっとお出かけ」など、少しでも変化をつけると、充実感が増します。
3. #特別なこと を1つだけ
旅行やおいしいごはん、友人との会話など、いつもと違う楽しみを1つだけ入れると気分転換に。
4. #休むことを許す
「何もしない」も立派な過ごし方。「こんな休みもアリだな」と自分を受け入れてリラックス！
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長期休暇は、自分をリセットする絶好のチャンス。
自由に、のんびり、自分らしく過ごしてみてくださいね！
愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
@hiroyukika.3
#JCCF #コーチカウンセラ
一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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