断る🫷　断ることに罪厄感を感じる　🫷

お断りも一つのコミュニケーション。

相手のお誘いをお断りする‼️

けっこう､難しい‼︎ 人間関係は崩したくないが、自分の時間を割くのもつらい時ありますよねーー

相手の誘いを断りするときこそ、#品性が表れるもの。

お断りは「お礼+残念ですが+理由+おわび」のセットで伝える。

お礼とおわびはマスト‼︎
「その日はもしかしたら用事が……」などはっきりしないと、相手の方も予定が立ちません。

丁寧に伝えられれば、お互い気持ちよい関係を保てます。

罪悪感や厄介な感情を感じることはあります｡しかし、お断りすること自体は健康な人間関係の一部です。


重要なのは、断り方やコミュニケーションの取り方です。

感謝の意を伝える:

お誘いに感謝の気持ちを忘れずに伝えましょう。相手にはあなたの率直な気持ちが伝わることが大切です。

はっきりとした理由を伝える:

無理な理由をつけず、できるだけはっきりとした理由を伝えましょう。相手も理解しやすくなります。

代替案を提案する:

もしできるなら、別の機会や代替案を提案することで相手の理解が得やすくなります。

自分の限界を理解する:

人は無理をしてしまうことがありますが、自分の限界を理解し、過度な負担をかけないように注意しましょう。

例えば、

「本当に嬉しいお誘い、ありがとうございます。ただ、今回は予定が立て込んでしまって参加できません。また別の機会にご一緒できたら嬉しいです。ご理解いただければ幸いです」

といった言葉で、相手に丁寧に断ることができます。

お誘いを断ることは、時には自分の心身のケアが最優先です。他人に「いいえ」と言うことは、自分自身を尊重し、バランスを保つ重要なステップです。
率直なコミュニケーションとポジティブな視点を持ちながら、お断りすることは、良好な関係を築くための自然な一環と捉えることです。