相手にどこか気を使わせていませんか⁉️
「あの人といると気を使うなぁ……」
「あの人といると何か疲れてしまう」
なんて思われていないですか⁉️
もしかすると #あなたの顔色を伺い 、仕方がないから付き合っているだけかも
#気を使われている 人の特徴を あげてみた‼️
気を使われる人の特徴
☆ #不機嫌な態度をとる
「 #気に入らない 」ことがあると､
すぐに不機嫌になったらすぐ態度に出てしまう人がいますよね。
そういった人は周りから気を使われてしまいますし、周りも「またか……」なんて嫌になってしまいます。
そういった態度が周りの雰囲気を悪くしまっています。大人になれば、#感情のコントロールもすべきものです。
☆ #ネガティブ発言
「 #はっきりいって言いすぎ 」？
好き嫌いがはっきりしていることは悪いことではないですが、はっきり言いすぎて自分の価値観を押し付ける人は、周りから気を使われてしまいます。
☆ #自己中心的
「 #自分の話ばっかり 」話､聞いてない｡
他人の話を聞かない、聞いていない｡
相手の意見や気持ちを無視するため、話をする度に一方的なコミュニケーションになりがち。
☆ #話を遮る
「 私は・・・」すぐに口を出す｡
相手の話を最後まで聞かずに自分の意見を挟んだり、話を中断する人。
これにより、相手は自分の意見が軽視されていると感じ、ストレスを感じます。
☆ #依存的
「 #ちょっといい 」と
常に助けを求め、自分で解決しようとしない人。
相手に負担をかけ続け、結果として相手は疲れ果ててしまいます。
これらの人々と上手に
付き合うためには
☆ #自分の境界を設定する
自分の限界を理解し、Noを言える勇気を持ちましょう。相手の要望に合わない場合は、遠慮せずに断りましょう。
☆ #自分の感情を大切にする
相手の気持ちを考えることは大切ですが、自分の感情も無視しないようにしましょう。自分を大切にすることで、疲れを軽減できます。
☆ #適切な距離を保つ
気を使いすぎる人との距離を適切に保つことが重要です。必要なときには距離を取り、リラックスする時間を作りましょう。
☆ #コミュニケーションを大切にする:
相手と率直にコミュニケーションを取りましょう。感情や考えを共有し、誤解を避けることができます。
気を使いすぎる人との関係を良好に保つために、自分自身を大切にし、適切なバランスを保つことが大切です。
#気を使いすぎている可能性がある
場合の対処法を3つご紹介します。
☆ #自己評価を行う
自分がどれだけ気を使っているか客観的に評価しましょう。
他人の反応や態度を観察して、自分の行動を客観的に見つめ直すことが大切です。
☆ #相手の意見を尊重する
相手の意見や感情を尊重し、理解する姿勢を持ちましょう。
自分の意見だけでなく、相手の意見も大切にしましょう。
☆ #自分の感情を表現する
自分の気持ちや不安を相手に伝えることで、相手も理解しやすくなります。
感情を抑えずに表現することで、コミュニケーションが円滑になります。
これらのアプローチを試してみてください。自分自身を大切にし、バランスを保ちながら相手との関係を築っていくことが大切です。
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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート
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一般社団法人 日本コーチカウンセラー連盟
公認 シナジーコーチカウンセラー
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津田 紘彰
会話の達人が大切にしていること