笑うと楽になる⁉️

#笑って  から「あぁ辛いなぁ・・・苦しいなぁ・・・」と、声を出して言ってみる。

次に、暗い顔で同じ言葉を言ってみる。

#どうでしょう  ⁉️ 
この２つを比べると、笑った方が、だいぶ楽に感じるのではないでしょうか⁉️

　笑うと #楽になる  ⁉️

「 #苦しい時ほど笑う 　　」
脳は、作り笑いと本当の笑いを区別せず、表情筋が笑う動きをしたと察知しただけで、楽しい感情が起きるよう指令を出すそうです。

#脳はだませる  ので、辛い時こそ笑ってみましょう。‼️

　マイナス思考の時に、思考を変えることは､難しい｡
　まずは､ #口角をあげて、作り笑いをするだけです。
 マイナス思考を感じたら､ #口角を上げる　これなら直ぐにできる‼️

　脳のしくみは、意外と単純　⁉️

#笑い  を習慣に

　毎日の生活に「 #笑い 」を取り入れてみる。

人間ってすぐに忘れてしまいます。
ですから､

まず鏡の前の自分に #ニコニコ  笑ってみる。

　毎日の生活の中に取り入れていくと､自分も周りも今までよりも明るくなります。

脳はだませるので、辛い時こそ笑ってみましょう。

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