自分の気持ちにウソをつき続けていませんか⁉️

大切なものが　わからなくなっていませんか⁉️

#好きな物 　を好きと言うのは以外とむずかしい‼️

「#お金にならない」「 #歳とったから 」「 周りから #笑われるから 」

いろんな理由をつけて自分の気持ちにフタをしてしまっていませんか。

「好き」は #自分らしさ をあらわすこと｡

#心の声 を素直に言葉にできれば､人生がもっと楽しくなっていく｡

「好き」とハッキリ言えるかどうかは、人それぞれに違う課題です。

もし素直になれなくて生きづらさを感じているなら、それは自分を変えるチャンスかもしれません。少しの勇気が、大きな変化をもたらすことがあります。

「好きなものを好き」と言えないのは、苦しいですよね。

自分の気持ちを表現することに抵抗がある理由はいくつか考えられます。

例えば、相手の反応を恐れていたり、過去の経験から自信を失っていたりすることがあります。

まずは、
自分の気持ちに正直になり、小さなステップから始めてみるのはいかがでしょうか。

少しずつ勇気を出して、自分の「好き」を表現してみると、きっと心が軽くなるはずです。

例えば、次のような小さなステップから始めてみることができます

1.   #身近な人に伝える

まずは信頼できる友人や家族に、自分の好きなことや好きなものについて話してみましょう。
彼らの反応はポジティブである可能性が高いので、安心して表現できるはずです。


2.    #趣味をシェアする

自分が好きな趣味や興味をSNSなどでシェアしてみましょう。
共通の趣味を持つ人々との交流が、新しい自信につながるかもしれません。



3.   #小さな自己表現

日常の中で少しずつ自己表現を取り入れてみましょう。例えば、お気に入りの服を着る、好きな音楽を聴くなど、自分が「好き」と感じるものを周りに示すことから始めてみてください。

4.   #ポジティブな自己対話

自分自身に対して優しく、肯定的な言葉をかけるようにしましょう。
自分の「好き」を認めることで、他人にも自然に伝えやすくなります。

5.    #小さな勇気の積み重ね

毎日一つずつ、小さな勇気を出すことを目標にしてみてください。

例えば、「今日は新しいカフェに行ってみよう」「今日は同僚に好きな映画について話してみよう」といった具合です。

このように少しずつ、自分の気持ちを素直に表現する練習を積み重ねていくことで、自然と「好き」とハッキリ言えるようになるでしょう。

「 #好きなことを好き 」と素直に言えるようになると、 #自信がつき 、 #人間関係が豊かに なり、#ストレスが減り ます。

#心が軽く なり、日々の生活がより楽しく充実します。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

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津田 紘彰
会話の達人が大切にしていること　



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