信じていた人に裏切られた

裏切られたときの対処法
1. ショックを受け止める – 無理に感情を抑えず、しっかり吐き出す
2. 「裏切ったのは相手」だと理解する – 自分を責めない
3. 期待しすぎてなかったか振り返る – 信用は慎重に
4. 学びに変える – 人を見る目を養う
5. 手放すことを選ぶ – 許せなくても執着しない
6. 信頼できる人を大切にする – 全員を疑うのではなく慎重に選ぶ
7. 前を向く – これを経験値にして成長する
#信じた人に裏切られた 　ショックは計り知れない‼️

家族・友だち・彼氏彼女　そんな絶望的な状況を、どう乗り越えれずにいる人もいるのでは。

「裏切られたときの対処法」

裏切りによって金銭的、もしくは物理的に損害が出そうな場合は、『  それ以上の #被害を受けない 　』  ように対処しておく必要があります。

裏切りによって金銭的・物理的、あるいは精神的被害が発生したとき、人は 『 #損害を取り返そう 　』   『  #復讐する　』  とする行動に出てしまうことがあります。

しかし取り戻そうとすることで、さらに深く傷ついたり、損害が大きくなったりすることも少なくありません。

そのため、何らかの被害・損害が生じた、あるいは生じる可能性が高い場合は、 『 #深追いしない 　』が大切です。
もちろん裏切りの事実をたしかめることも大切ですが、事実をたしかめようと相手に接近することで、さらなる裏切りにあってしまう可能性も。

しかしながら､ 信じていた人に裏切られたショックが大きすぎると、#なかなか立ち直れない ものである｡

最悪の場合、人間不信になってしまうことも。

裏切られたら　「 #学びに変えていく 　」

裏切られたショックは大きいけど、

・#感情を出し切る
・「信用できない人だった」と #割り切る
・ #人を見る目を養う

この3つを意識すれば、ただ傷つくだけで終わらず、次の人間関係に活かせばいい｡

「裏切られた」＝「人間関係の #免疫がついた 」と考え、前に進んでいきましょう。

そこでずっと #苦しみ続けるの はもったいない。

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#信頼できない人を見極める

信用できない人には、いくつか共通する特徴があります。
見分けるためには、相手の言動に注意し、パターンを見極めることが大切です。

信用できない人 の特徴

1. #言うことがコロコロ変わる

→ 昨日と言ってることが違う、場面によって意見が変わる人は要注意。

2. #約束を守らない

→ 小さな約束を平気で破る人は、大事な場面でも裏切る可能性大。

3. #嘘をつく・ #話を盛る

→ 嘘が多い人は、いざというときも平気で騙す。自慢話が極端に盛られている人も要注意。

4. #責任転嫁が得意

→ ミスを認めず、他人のせいにする人は信頼できない。

5. #秘密をすぐバラす

→ 他人のプライベートをペラペラ話す人は、自分の秘密も守らない。

6. #態度が人によって違う

→ 目上の人にはペコペコ、弱い立場の人には横柄。このタイプは信用よりも損得で動く。

7. #お金や物にルーズ

→ 借りたお金を返さない、貸したものを雑に扱う人は信用に値しない。

8. #口だけで行動が伴わない

→ 「今度○○しよう」と言いながら、いつまでも実行しない人は口先だけの可能性大。

9. #悪口が多い 　・ #噂話が好き

→ こういう人は自分のことも陰で悪く言っている可能性あり。

10. #被害者意識が強い

→ いつも「自分は悪くない」「周りが悪い」と言う人は、信頼関係を築きにくい。


信用できない人の見分け方

✅ 「 #約束を守る か観察する

　例：時間を守るか、借りたものを返すかチェック。

✅  #他人の悪口を言う かどうか

　他人の悪口を言う人は、自分のことも陰で言っている可能性大。

✅  #困ったとき にどんな対応をするか

　本当に信頼できる人は、損得関係なく助けようとする。

✅  #一貫性があるか チェック

　場面によって言動が変わる人は、信用度が低い。

✅ 「 #責任を取る 」かどうか

　失敗したときに言い訳ばかりの人は信用できない。


#言動一致
結局のところ、「言葉」と「行動」に一貫性があり、約束を守る人が信頼できる人。
反対に、それができない人は信用できないので、距離を置いたほうが無難です。

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愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)の #カウンセリングノート 　

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