逆境や困難、強いストレスにも負けない力

#立ち直る力  を鍛える ‼️

ネガティブな #連鎖  を断ち切ることができたら、元の“フラットな状態”に戻るステップに進みます。
どれだけ早く立ち直れるか⁉️ 
立ち直る力を鍛えておくと、ストレスやプレッシャーに強くなったり、逆境や困難を乗り換えられたりする。　‼️

#自己効力感  を高める ‼️

自己効力感とは、「 #やればできる 」という自分を信じられる力のことです。
自己効力感を高めるには、小さな成功体験を積み重ねることです。

#強み 　をいかす

落ち込みから立ち直るには、あなたが既にもっている「強み」をいかすことです。
もしご自身の強みに気付けていないのなら、それは #宝の持ち腐れ  というもの。
自分の強みを理解し、発揮する。

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#instadaily #インスタ日記

#inspiration #心に響いた言葉

* #instagood
* #nofilter 
* #tbt（throwback Thursday）
* #igers （instagrammersの略）
* #picoftheday

#強い  #ありがとう #楽しくやってんのに #感動
#負けない #心 #志