井上裕之が気をつけている「時間管理」【井上裕之×長倉顕太の人生相談　新『自分で奇跡を起こす方法』】10回目

大岡啓之です。

音声プラットフォームHimalayaで歯科医で潜在意識の大家、井上裕之先生と累計1000万部の本を出版をプロデュースしてきた長倉顕太さんの対談プログラムです。

プログラムを聴く中で気づきも多いので、こちらでシェアしていきたいと思います。

10回目のテーマは、井上裕之が気をつけている「時間管理」

今回の対談の主な内容は以下の通りです。

- 時間管理はまず自分は何に時間を使いたいのかを明確にする必要がある。
- 時間を捻出することが必要。長倉さんは時間捻出のために早起きを始めた。早起きするだけで、時間が余分に使えるし有効活用できる。また、お酒を飲まないようにした。結果、お酒を飲んでいる時は翌朝も時間を使えないことが多い。飲むのをやめたことで減量もでき、(ここからは井上先生)飲みにいく人は一流ではないと言われている。
- 人との付き合いの時間は自分にとって必要なことなのかを考えて欲しい。午前中の時間の使い方が肝。充実度が異なる。
- 生活習慣を変えない限り、習慣を変えることにより、結果も変わってくる。

私はこの話を聴いて1番耳が痛かったのが「お酒」。ほろ酔い状態が好きで人と会う時はつい必要以上に飲んでしまうことが多いです。しかし、長倉さんも仰っていた通り、時間もお金も無駄にしていたと思います。これからは人と会う時、好きなビールをやめてサワーなどに変えて酒量を減らすことから始めます。

井上裕之先生と長倉顕太さんのプログラムに興味をお持ちの方はこちらからお聴きください！

https://www.himalaya.com/jp/show/1175197?Share_from=App&Influencer_uid=902906&Share_to=Others

大岡啓之