からだを”どのように”活性化したいか？

筋トレらしい筋トレをしなくなって10年は経過したでしょうか…

筋トレをしなくなって、からだは自由が好きなことがわかりました。

これは、同時に”からだの仕組み”を考えることにもなりました。

からだの中は、たくさんのテコが存在しているのに…

ここでやっと、自分が変な思い込みをしていたことに気がつくのです。

言葉によるトリック

一般的に「筋力トレーニング（筋トレ）」というと、筋肉が大きく・硬く、それが強くなるイメージじゃないかと思うのですが…

よく考えてみると、それってすごい自分勝手な思い込みでした。

筋トレをする動物はいませんし、草食動物でもからだの大きなものはいます。

仕事上でもトレーニングという言葉を使ったりしますし

ここで言いたいのは、私たちの考えている”トレーニング”とは、

実践的な場でも「心とからだを操作する感覚を」目的を持って「鍛える」ことであって、決してからだを大きくしたりするものではないということです。

サーファーなのにベンチプレスなんかやってちゃダメですよ

先日、からだの不調でセッションに来てくれた方が「サーフィン上手くなるために上半身の筋トレしてます！」って言ってたんですが…

ベンチプレスにサーフィンの要素ひとつもありませんからね！